鉄分補給

こんにちは。

幼児期から英語耳と英語脳を育てるMAC英会話教室 : 上新庄教室のKaoriです。

朝晩涼しくなってきましたね。

食欲が増す季節がやってきました！

先日テレビで鉄分補給に鉄なべや鉄フライパン、

鉄瓶などを使うと良い、と聞きました。

この数年、こびりつかないフライパンを使っていましたが

しまいこんでいた鉄フライパンを引っ張り出し

また使うようにしています。

サプリメントに比べると摂取できる鉄分は少量ですが

それでも日々の積み重ねですから

続けて使ってみようと思います。

ニンジンしりしり風。

牛肉入りきんぴらごぼうも鉄フライパンで作っちゃいました。

しっかり鉄分補給して夏の疲れを取りたいと思います。

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